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到了一定年纪，越来越明白一个道理：

“时间能治愈的，是自渡的人。”

在这个世界上，没有人能真正地感同身受，能将自己从黑暗带到阳光下的人，往往只是自己。

所有治愈，都是自愈。

01

学会自愈·是成年人的必修课

生而为人最了不起的地方，不在征服什么，而是承受什么。

杨绛先生曾说：“每个人，都会有一段异常艰难的时光……挺过来，人生就会豁然开朗。”

生活不如意之事十有八九，可与他人言的不过二三，心里的结需要自己一点点解，生活的坎需要自己一道道翻。

生活本就是一个不断克服困难、超越自身局限的过程，扛下去，熬出来，生活自会许你深邃辽阔。

自愈，是人生的必修课，面对突然而至的暴风雨，不管用哪种方式，只要穿过了暴风雨，你就获得了胜利。

02

有些情绪·不必告诉谁

许多人都曾遇到崩溃时刻，明明正经历着痛苦，却最终对外选择了静音模式。

生活如饮水，冷暖自知；人生如逆旅，苦乐自尝。

每个人的身后都有不为人知的寒凉凄苦，并不是谁都可以感同身受，哪怕再亲近的人，也无法完全体会你的苦、替代你去忍受。

对成年人而言，一个人去消化那些复杂的情绪，不释放负能量，不抱怨，不诉苦，才是成熟的标志。

在许多举步维艰的日子里，与其把你的难处逢人便讲，不如学会一个人挣脱黑暗，蜕变成更好的自己。

沉默，是跨越挫折的路上，最柔软的坚强。

03

有些释放·别总隐藏

在现代社会中，成年人面临着各种各样的挑战和压力。无论是来自于工作、家庭、人际关系、经济困境，还是心理健康问题，这些压力都会对成年人的心理和情绪产生巨大的影响。

成年人的崩溃是一个普遍的现象。他们的崩溃要么是巨大痛苦的暴击，要么是微小绝望的堆砌。

两种崩溃都不能忽视。有时候，不隐藏自己的“小崩溃”，发出“求助”的声音，未尝不是一种意义重大的释放。

宣泄情绪可以帮助人们减轻压力和焦虑，恢复情绪平衡。

通过适当的方式和方法来宣泄情绪，可以帮助我们更好地理解自己的内心世界，提高情绪管理能力，增强身体和心理健康。

04

万事·终将如意

生活有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。

“山海自有归期，风雨自有相逢，意难平终将和解，万事终将如意。”

我们这一生，会摔很多跟头，流很多泪，也会走错许多路，爱错一些人。

但最后，终会慢慢自愈，走得越来越远。

没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。

也许你还在挣扎，咬着牙关。

那么，请你相信：

会好起来的，眼下的难只是一时，那些迟来的日子，一定闪闪发光。

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本期编辑 | 赵光菊
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资料来源 | 有书、北叔有约、洞见 ；图片来自网络